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J'ai pris le départ samedi du Marathon du Médoc pour la 4ème fois consécutive. J'ai décidé de troquer le maillot du club pour un costume de circonstance .Le but de ma course était de me rapprocher de mon temps de référence (obtenu à Blaye cette année) sans prépa spécifique.

Tu as bénéficier d'une bonne météo?

Oui, la météo était vraiment idéale: pas trop chaud et pas de pluie.

Peux-tu nous raconter ton parcours:

J'ai parcouru le premier semi en 2h01m soit 5:45 min/km. J'ai maintenu cette allure jusqu'au 33ème km.

C'est alors que le mur m'a rattrapé, j'ai vu ma vitesse descendre à 6:35 min/km sur le reste de la course.

J'ai donc terminé les 42.70km (les 500 derniers mètres sont les plus durs) en 4h13min20s.

Je suis satisfait de mes classements intermédiaires : a chaque checkpoint, je suis remonté de quelques places.

Sur les 7 derniers km, alors même que j'étais dans le dur, j'ai pu dépasser une vingtaine de personnes .

Et pour l'avenir ?

Je compte bien capitaliser de cette expérience afin de me challenger lors de mon prochain objectif: le marathon de Paris

Pour conclure:

Le médoc est le marathon que je préfère. Il est exigent, beau, amusant, grisant...

Qu'on le fasse pour faire la fête (testé et approuvé par mes soins) ou pour le sport, cela vaut vraiment le coup d'y prendre part au moins une fois.

Damien Batschelet

Reprise des groupes de l'école d'athlé du samedi

Par gaboreau
Le 07/09/2019
Dans COMPETITION

retrouvez en image l'entrement de reprise des ecoles d'athlé , poussins et benjamines

https://photos.app.goo.gl/iQSKrDWMbdtyKSMz8

Semi marathon de Bordeaux

Par gaboreau
Le 04/09/2019
Dans COMPETITION

Nous avons besoin de vous .

Dominique Bert aux 24h de Villenave d'Ornon

Par gaboreau
Le 31/08/2019
Dans COMPETITION

https://photos.app.goo.gl/N52HndBcoThR rXg26

Dominique est devenu champion de Gironde et champion LANA en V2

Dominique nous donne son impression sur son 24h de Villenave d'Ornon du weekend dernier

Après avoir fait un essai non concluant il y a quelques mois à la course à pied, j'ai participé ce week-end à mon 2ème 24 h course.
Après un départ prudent sous une chaleur écrasante, j'ai fortement ralenti ma vitesse dans les huit premières heures à cause de douleurs dorsales et cervicales. Pas d'autre choix que de consulter l'ostéopathe pendant 30 minutes pour remettre en place mes vertèbres; je pointais alors à la 25ème place. Heureusement, la nuit fut salutaire, je me sentais beaucoup mieux, ce qui m'a permis de faire une remontée à la 9éme place en fin de compétition décrochant ainsi les titres de champion de Gironde et champion régional LANA. Même si les 155km553 réalisés ne sont pas à la hauteur de mes espérances, il n'en reste pas moins que je suis ravi de ramener ces deux titres à mon club où certains ont eu la gentillesse de m'encourager durant l'épreuve.

Félicitations Dominique

votez pour aider Laury Cérantola à être élue athlète de l'été

Par gaboreau
Le 28/08/2019
Dans COMPETITION

il vous suffit de cocher le nom de Laury et d'appuyer sur vote

http://athlelana.com/athlete-de-lete-2019/

24h de Villenave d'Ornon

Par gaboreau
Le 28/08/2019
Dans COMPETITION

Si vous n'avez pas grand chose à faire ce weekend , rendez-vous au stade du Trigan à Villenave d'Ornon pour encourager Dominique Bert au 24h de Villenave d'Ornon .
Départ à 10h samedi

Philippe Khebbat

Par gaboreau
Le 26/08/2019
Dans COMPETITION

Il est toujours pret à rendre service au club.

Il est échauiffe les jeunes lors des cross , pousse des encouragements que l'on entend de loin et athléte quand il a le temps, Philippe est devenu depuis le 29/07 juge régional lancer.

Félicitations pour ton investissement auprés de tout le monde.

Christine Lavigne vainqueur de la ronde des phares

Par gaboreau
Le 08/08/2019
Dans COMPETITION

Christine Lavigne vient de gagner la ronde des phares le 04/08.

Avant cela , elle a gagné le 27/08 les 15km de Soulac sur mer en V2F.

Voici une petite présentation de Chistine:

Christine originaire de castelnau en médocs,est bien connue des membres de la grande famille de l'athlétisme dans la Region mais aussi en dehors.
On ne compte plus les victoires et les podiums réalisés par Christine que ce soit sur la route en cross et sur la piste en demi-fond.
Après une interruption, liée à des soucis de santé, nous sommes heureux de voir le retour aux affaires de cette belle personne,toujours souriante et très appréciée

Palmarés

un titre de vice championne de france master en salle sur 3000M

participation au marathon de londres sous la barre mythique des 3heures.

x marathon du medoc

et j'en oublie

Merci à Yolande et Jean-Jacques pour l'aide à la rédaction de cet article

Le ressenti de Laury Cerantola sur son championnat de France élite

Par gaboreau
Le 05/08/2019
Dans COMPETITION

Nous remercions Laury d'avoir joué le jeu de nous donner son ressenti sur sa course

Avant la course, j'étais plus stressée que d'habitude. Je ne pensais pas y arriver sachant que depuis un certain temps je n'arrivais pas à faire mes séances correctement. Je savais que je devais rester au contact de la deuxième si je voulais avoir cette deuxième place. On est partie sur un rythme assez rapide, mais je me suis accrochée. Puis peu après le 5ième km, je décide d’accélérer. Ça a payé, car je me suis retrouvée seule jusqu'à la fin de la course.

Depuis 2 ans, j'ai énormément progressé et cette année a été une très bonne année qui en plus s'est terminée avec un podium.

Donc merci à ma coach Corinne Berthon, avec qui nous formons un binôme exceptionnel.

Laury cérantola

Photos du championnat de France élite de Laury Cérantola

Par gaboreau
Le 30/07/2019
Dans COMPETITION

Merci à la Téam DD marche athlétique du CA BALMA pour les photos de Laury

Album original 10km filles et garçons

https://photos.google.com/share/AF1QipMMDrbFzqFPE2LVdU7Oz5WVwXrvituhe1fAWvCPp1kj07W54VKQHbf8DQIzZAP8Mw?key=dzNQS3VRWThaMUM2TkdZbVkzbnBkTzdLckcxc2FB

Album des photos de Laury

https://photos.app.goo.gl/JzdVCFNBN4qicbA16

Béatrice Aoustin au world para athletics junior championships à à Notwill en Suisse

Par gaboreau
Le 29/07/2019
Dans COMPETITION

Béatrice honorera cette semaine sa 2e sélection en équipe de France paralympique et sport adapté

Elle participera:

Jeudi 1 aout: lancer du poids entre 14h30 et 17h00
samedi 3 aout: longueur entre 16h30 et 19h00

Bilans toutes catégories des athlètes du SAM

Par gaboreau
Le 21/07/2019
Dans COMPETITION

C'est la période des bilans . Profitons en

Bilan des performances toutes catégories des athlétes du SAM

perf-sam.xlsx (39.25 Ko)

il y a un onglet féminin et un autre masculin en bas du tableau excel

Jean-Jacques , nous parle de Margot Coquart-Fontan

Par gaboreau
Le 17/07/2019
Dans COMPETITION

Margot se relève et se révèle.

Le sport à ceci de particulier que derrière des contre temps divers, physique ou autres il existe toujours pour celui qui est motivé et qui croit en lui des nouvelles chances.Margot coquard fontan en est encore la parfaite illustration,Dans une année 2018/19 de reprise sa très grande motivation de début de saison et ses aptitudes laissaient entrevoir une belle saison de cross.Patatras des problèmes récurrents musculaires et puis encore une baisse de fer inquiettante ont mis margot hors course.Il a fallu la freiner car son envie la poussait à trop en faire.Limitée au 400m lors de l'interclubs ,margot à depuis largement rebondie et est devenue vice championne lana du 1500m ,son meilleur temps cette année 4'56s39.La morale valable pour tous :acceptez les difficultés patientez ,croyez en vous,et engagez vous à nouveau quand les feux repassent au vert.

jjacques