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  • Adeline Fossier au marathon de l'Orchis

    Adeline à nouveau en trail

    Specialiste du trail adeline a terminé en 30 eme position,un trail  ou 90 féminine étaient engagées. 

    Elle a bouclé sa course en 5h25 ,en avance sur ses  précisions .Cette course est le

     marathon de l'Orchis (35km pour environ 1 800 m d+/d-),elle fait partie des courses de l'hivernale des Templiers (Aveyron). 

    Paysages magnifiques, pas mal de boue vu la pluie de ces derniers temps (mais moins qu'elle craignait), des montées "qui piquent" et une météo ensoleillée.Les photos ont été prise par un concurrent durant la course.

    jjacques

    Dénivelé de l'épreuve: http://hivernaledestempliers.tracedetrail.com/fr/orga2/trace/101342

    Adelin2Adelin1Adeline

  • Gabriela Pereira au Sistelo extreme marathon

    Gab11

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    "hier à SISTELO au portugal gabriela PEREIRA débutait la course trail .

    Elle avait choisi un trail d'une grande difficulté,nommé marathon extrême .

    20km assez plat ,puis des montées type montagne ou l'on ne peut pas courir ,ou

    les muscles se durcissent limite contracture.

    Tres à l'aise sur le plat gabriela à pris la tête de la course féminine apres quelques kilomètres pour ne plus la lacher .Les difficultés étaient telles que le chrono 3h24 pour 32km ne signifie rien.On retiendra qu'elle a terminé avec 7' d'avance sur la  2eme et qu'elle renoue avec la victoire.Sur le poduim gaby est avec un ancien samiste le très sympathique eusébio ,2eme hier sur le semi marathon.

    photos

    https://photos.app.goo.gl/iRFCKaPwZc7YnvaF8

  • 10 km de Pessac

    Bilan des 10km de pessac 

    Groupe Michel Cuilliere

    11 Samistes sur le 10 km de Pessac . 7 de mon groupe moi y compris .
    4 records perso . Franck ,Olivier , Justine et Sabine .
    Je suis très content des résultats de mon équipe. Le travail commence à payer .
    Une belle équipe,une bonne ambiance et des résultats . On est certes loin du niveau d'autres groupes mais on  met du cœur à l'ouvrage

    Photos merci à Michel Cuilliere et à jogphoto33

    https://photos.app.goo.gl/28D4hMXns85DCRGv7

  • Michel Cuilliere au 100 km de Millau

    Michel cuillière  a terminé les 100km de millau en 10h27'31 . 

    Vous trouverez dans le lien ci-dessous les temps de passage 

    https://racetime.registration4all.com/RaceTime/Portal_RaceTime_EventActivityDetail_ParticipantInformation.aspx?EventID=161008&Racetime_EventActivityID=1300&RaceBibNumber=687

    Michel3MichelMichel1Michel2

     

     

     

     

     

     

     

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    Michel nous raconte sa course

    Je suis parti  en compagnie de 2 athlètes du groupe ultramarathon-100 km . Cedric  de Gueugnon et Jean-richard de l'Uagm. Nous avions prévu de suivre le meneur d'allure 9h00 jusqu'au semi sur une allure de 5'00 au kilo mais ce dernier est parti bcp plus vite . Cedric est resté très vite en retrait mais avec jean-richard nous sommes restés avec le meneur . 7' d'avance au 25ème . Ensuite ça c est calmé , et nous sommes arrivés au marathon sur l'allure calculée en faisant attention dans les côtes pour ne pas trop s'entamer. Ensuite vient la côte du viaduc .Jean-Richard s'est envolé.  Je suis monté  prudemment  .  3km a 8% ce n'est pas rien . Apres la descente un long faux plat usant avec vent de face et la côte de tiergues qui est assez difficile mais que j'aime bien .la montée se déroule bien . Le début de  descente sur st Afrique fût compliqué le haut des quadriceps étaient douloureux mais cela était pour tout le monde car les 5km d'ascension ont laissé des traces . Ca va mieux au milieu de la descente interminable qu'il va falloir remonter une fois arrivé à Ste Afrique .j'arrive à  relancer c'est bon pour le moral , j'envoie un pti selfie à mon groupe sur messenger. Ca y est arrivé à st Afrique .derniere ligne droite plus que 29 km . J'ai lâché un peu de temps mais ça va . J ai appris par un coureur que jean Richard a abandonné à st Afrique . J'attaque la remontée . Je suis un peu lent mais je monte au train sans me faire mal . On se double et on se redouble avec quelques coureurs avec qui on a fait la première partie ensemble .on s'encourage . Je croise Cedric qui me dit qu'il a eu une fringale au 50ème mais il va bien . Au sommet de la côte Rocco Simone un italien qui est parti avec nous des le début me demande si c est encore possible de passer sous les 10h00 . Je lui réponds que oui mais que ce va être difficile .il y arrivera.  La descente sur Millau  fût longue . Pas de douleur ni blessure mais l'allure était trop faible et il  m'était impossible d aller plus vite . J'ai fait avec sans prise de tête et me suis concentré pour la dernière côte la montée sous le viaduc. J'ai fait malgré la fatigue une belle montée et ensuite une descente catastrophique . Peut-être aurais je dû marcher dans la côte ?  Les jambes ne veulent plus descendre c est horrible . Plus que 6 km qui vont être très long le corps est en train de lâcher et le regard cherche les km marqués au sol 96 ,97...  98 .....99 ..... dernière ligne droite et la délivrance. Dans la tête le fameux plus jamais ,faut vraiment être un grand malade pour faire çà. Mais je suis très  content je me suis battu jusqu'au bout et quand bien même le résultat n'est pas à la hauteur de mes espérances j'ai vécu une très belle course au niveau humain . De très  belles rencontres et des échanges fraternels . Oui avec le recul je me dis t'es parti trop vite t'aurais fait mieux . Sûrement mais je laisse cela au second plan et je savoure cette épreuve mythique.
    Je tiens surtout à remercier toutes les personnes qui m'ont suivi sur le live . J'ai beaucoup pensé à vous pendant la course . Et bien sur encore plus particulièrement mon équipe qui était à fond derrière moi sur messenger 

  • coupe France du disque

    P1590873Les filles ont réalisé 136m60. Une belle performance d'équipe .

    L'équipe était composée de Nell Agbagni, Asrid Vaincot, Naomi Verriez et Florence Solonirina.

    Performances: 

    Nell Agbagni,40m07

    Asrid Vaincot,32m14

    Naomi Verriez 32m87

     Florence Solonirina.31m52

    Photos:https://photos.app.goo.gl/5gmrhzEnpeBbm4TXA

  • Michel Cuilliere au 100 km de Millau

    Michel Cuilliere s'attaquera ce weekend aux 100km de Millau. Bon courage à lui 

    100km 2019 affiche 696x1022

  • Feriez-vous un bon juge

    Bonjour, 

    Voici une application à télécharger pour se tester en tant que juge . 

     Découvrez 240 questions, outil complémentaire de notre site internet, téléchargeable sur téléphone et tablette depuis Google Play.

    Et si vous franchissiez le pas .

    Devenir juge, ce n'est pas trés compliqué . Plus nous serons et moins nous ferons appel à vous. 

    Il suffit d'être disponible 3 à 4 samedi ou dimanche dans l'année . 

    Pour cela prendre contact avec François Durand au club 

    https://youtu.be/z2KKTXJFOkM

     

     

     

     

  • Notre super héros au marathon du Médoc

    Notre super héros a participé et terminé le marathon du Médoc en 4h13.

    Voici son interview :

    Damien peux-tu raconter le but de ce marathon ?

    J'ai pris le départ samedi du Marathon du Médoc pour la 4ème fois consécutive. J'ai décidé de troquer le maillot du club pour un costume de circonstance .Le but de ma course était de me rapprocher de mon temps de référence (obtenu à Blaye cette année) sans prépa spécifique.

    Tu as bénéficier d'une bonne météo?

    Oui, la météo était vraiment idéale: pas trop chaud et pas de pluie.

    Peux-tu nous raconter ton parcours:

    J'ai parcouru le premier semi en 2h01m soit 5:45 min/km. J'ai maintenu cette allure jusqu'au 33ème km. 

    C'est alors que le mur m'a rattrapé, j'ai vu ma vitesse descendre à 6:35 min/km sur le reste de la course.

    J'ai donc terminé les 42.70km (les 500 derniers mètres sont les plus durs) en 4h13min20s.

    Je suis satisfait de mes classements intermédiaires : a chaque checkpoint, je suis remonté de quelques places.

    Sur les 7 derniers km, alors même que j'étais dans le dur, j'ai pu dépasser une vingtaine de personnes .

    Et pour  l'avenir ? 

    Je compte bien capitaliser de cette expérience afin de me challenger lors de mon prochain objectif: le marathon de Paris

    Pour conclure:

     Le médoc est le marathon que je préfère. Il est exigent, beau, amusant, grisant...

    Qu'on le fasse pour faire la fête (testé et approuvé par mes soins) ou pour le sport, cela vaut vraiment le coup d'y prendre part au moins une fois. 

    Damien Batschelet

    Damien

     

  • Semi marathon de Bordeaux

    Nous avons besoin de vous .

    Affiche

  • Dominique Bert aux 24h de Villenave d'Ornon

    https://photos.app.goo.gl/N52HndBcoThRrXg26

    Dominique est devenu champion de Gironde et champion LANA en V2 

    Dominique nous donne son impression sur son 24h de Villenave d'Ornon du weekend dernier

    Après avoir fait un essai non concluant il y a quelques mois à la course à pied, j'ai participé ce week-end à mon 2ème 24 h course.
    Après un départ prudent sous une chaleur écrasante, j'ai fortement ralenti ma vitesse dans les huit premières heures à cause de douleurs dorsales et cervicales. Pas d'autre choix que de consulter l'ostéopathe pendant 30 minutes pour remettre en place mes vertèbres; je pointais alors à la 25ème place. Heureusement, la nuit fut salutaire, je me sentais beaucoup mieux, ce qui m'a permis de faire une remontée à la 9éme place en fin de compétition décrochant ainsi les titres de champion de Gironde et champion régional LANA. Même si les 155km553 réalisés ne sont pas à la hauteur de mes espérances, il n'en reste pas moins que je suis ravi de ramener ces deux titres à mon club où certains ont eu la gentillesse de m'encourager durant l'épreuve.

    Félicitations Dominique

     

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  • votez pour aider Laury Cérantola à être élue athlète de l'été

    il vous suffit de cocher le nom de Laury et d'appuyer sur vote

    http://athlelana.com/athlete-de-lete-2019/

     

    67819402 2355926497952991 1512323590547046400 n

  • 24h de Villenave d'Ornon

    Si vous n'avez pas grand chose à faire ce weekend , rendez-vous au stade du Trigan à Villenave d'Ornon pour encourager Dominique Bert au 24h de Villenave d'Ornon . 
    Départ à 10h samedi

    He4a0857

     

  • Philippe Khebbat

    Il est toujours pret à rendre service au club.

    Il est échauiffe les jeunes lors des cross , pousse des encouragements que l'on entend de loin et athléte quand il a le temps, Philippe est devenu depuis le 29/07 juge régional lancer. 

    Félicitations pour ton investissement auprés de tout le monde. 

    PhilippePhilippe2Philippe3Philippe1

  • Le ressenti de Laury Cerantola sur son championnat de France élite

    67819402 2355926497952991 1512323590547046400 n67363832 2355919747953666 4873957633716912128 nNous remercions Laury d'avoir joué le jeu de nous donner son ressenti sur sa course

     

    Avant la course, j'étais plus stressée que d'habitude. Je ne pensais pas y arriver sachant que depuis un certain temps je n'arrivais pas à faire mes séances correctement. Je savais que je devais rester au contact de la deuxième si je voulais avoir cette deuxième place. On est partie sur un rythme assez rapide, mais je me suis accrochée. Puis peu après le 5ième km, je décide d’accélérer. Ça a payé, car je me suis retrouvée seule jusqu'à la fin de la course.

    Depuis 2 ans, j'ai énormément progressé et cette année a été une très bonne année qui en plus s'est terminée avec un podium.

    Donc merci à ma coach Corinne Berthon, avec qui nous formons un binôme exceptionnel.

    Laury cérantola

     

  • Béatrice Aoustin au world para athletics junior championships à à Notwill en Suisse

    Béatrice honorera cette semaine sa 2e sélection en équipe de France paralympique et sport adapté

    Elle participera:

    Jeudi 1 aout: lancer du poids entre 14h30 et 17h00
    samedi 3 aout: longueur entre 16h30 et 19h00

    NotvillNotvil1Notvill2

  • Bilans toutes catégories des athlètes du SAM

    C'est la période des bilans . Profitons en 

    Bilan des performances toutes catégories des athlétes du SAM 

    Perf samperf-sam.xlsx (39.25 Ko)

    il y a un onglet féminin et un autre masculin en bas du tableau excel

     

     

  • Jean-Jacques , nous parle de Margot Coquart-Fontan

    Margot se relève et se révèle.

    Le sport à ceci de particulier que derrière des contre temps divers, physique ou autres il existe toujours pour celui qui est motivé et qui croit en lui des nouvelles chances.Margot coquard fontan en est encore la parfaite illustration,Dans une année 2018/19 de reprise sa très grande motivation de début de saison et ses aptitudes laissaient entrevoir une belle saison de cross.Patatras des problèmes récurrents musculaires et puis encore une baisse de fer inquiettante ont mis margot hors course.Il a fallu la freiner car son envie la poussait à trop en faire.Limitée au 400m lors de l'interclubs ,margot à depuis largement rebondie et est devenue vice championne lana du 1500m ,son meilleur temps cette année 4'56s39.La morale valable pour tous :acceptez les difficultés patientez ,croyez en vous,et engagez vous à  nouveau quand les feux repassent au vert.

    jjacques 

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